मानिसहरूको लागि दाँतको महत्त्व आफैंमा स्पष्ट छ, तर दाँतको स्वास्थ्य हेरचाहलाई पनि बेवास्ता गर्न सजिलो छ। मानिसहरूले पछुताउनु अघि तिनीहरूको दाँत "सुधार" गर्न आवश्यक नभएसम्म कुर्नु पर्छ। हालै, अमेरिकन रिडर्स डाइजेस्ट पत्रिकाले दाँत स्वस्थ राख्न पाँच सामान्य ज्ञान औंल्याएको छ।
1. हरेक दिन फ्लस। डेन्टल फ्लसले दाँत बीचको खानाको कण मात्र हटाउन सक्दैन, तर विभिन्न गिजा रोगहरू रोक्न र दीर्घकालीन संक्रमण उत्पन्न गर्ने ब्याक्टेरियालाई रोक्छ र हृदय रोग, स्ट्रोक र फोक्सोको रोगको जोखिम बढाउँछ। पछिल्लो अनुसन्धानले ब्रस, फ्लसिङ र माउथवाशले दाँतको पट्टिकालाई ५० प्रतिशतले कम गर्ने देखाएको छ।
2. सेतो फिलर राम्रो नहुन सक्छ। सेतो सिंथेटिक फिलर प्रत्येक १० वर्षमा बदलिन्छ, र अमल्गम फिलर २०% बढी समयको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। यद्यपि केही स्टोमाटोलोजिस्टहरूले पछिल्लोको सुरक्षामा प्रश्न उठाउँछन्, प्रयोगहरूले प्रमाणित गरेका छन् कि पाराको मात्रा सानो छ, जसले बुद्धि, मेमोरी, समन्वय वा मृगौलाको कार्यलाई हानि पुर्याउन पर्याप्त छैन, र डिमेन्सिया र मल्टिपल स्क्लेरोसिसको जोखिम बढाउँदैन।
3. दाँत ब्लीच सुरक्षित छ। दाँत ब्लीचको मुख्य भाग यूरिया पेरोक्साइड हो, जुन मुखमा हाइड्रोजन पेरोक्साइडमा विघटन हुनेछ। पदार्थले अस्थायी रूपमा दाँतको संवेदनशीलतालाई मात्र सुधार गर्नेछ र मुखको क्यान्सरको जोखिम बढाउँदैन। यद्यपि, यो विधि धेरै प्रयोग गर्नु हुँदैन, ताकि इनामेललाई क्षति नहोस् र दाँतको क्षयको कारण हो।
4. halitosis सुधार गर्न आफ्नो जिब्रो ब्रश गर्नुहोस्। सासको दुर्गन्धले ब्याक्टेरियाले खाद्यान्नको अवशेषलाई विघटन गरी सल्फाइड निकालिरहेको देखाउँछ। जिब्रो सफा गर्नाले खानाको कणले बनेको "फिल्म" मात्र हटाउन सक्दैन, तर गन्ध उत्पन्न गर्ने सूक्ष्मजीवहरूलाई पनि कम गर्न सक्छ। न्युयोर्क युनिभर्सिटीको एक अध्ययनले दिनको दुई पटक जिब्रो सफा गर्दा दुई हप्तापछि ५३ प्रतिशतले हलिटोसिस कम हुने देखाएको छ ।
5. नियमित रूपमा दाँतको एक्स-रे गर्नुहोस्। अमेरिकन डेन्टल एसोसिएसनले सुझाव दिन्छ कि दाँतको एक्स-रेहरू प्रत्येक दुई वा तीन वर्षमा एकपटक गर्नुपर्छ यदि त्यहाँ गुफाहरू र सामान्य फ्लसहरू छैनन् भने; यदि तपाइँसँग मुखको रोग छ भने, यो हरेक 6-18 महिनामा गर्नुहोस्। बालबालिका र किशोरकिशोरीहरूको परीक्षा चक्र छोटो हुनुपर्छ।
पोस्ट समय: सेप्टेम्बर-30-2021